Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2015
|
51,9 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1177 kcal
|
Fedt: 27,24g | Prot.: 64,58g | Kulhyd.: 183,58g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Dr Dias Клетчатка Изящная, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Frokost: Рыба на Пару, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Рис с Овощами. Aftensmad: Протеин Power System Proff. Snacks/Andet: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Barres Chocolat Noir, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рис с Овощами, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый. mere..
|
|
2193 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 4 timer, Stå - 3 timer, Motionscykel - 1 time og 11 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 19 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anastasia Zlo's Vægt Historie
|