xx.lily's Dagbog, 22 sep 22

Я бы пошла, приятные впечатления всегда необходимы. А диету продолжите на следующий день, тем белее за один раз ничего не случится.  

вы не наберете, если один раз съедите больше, чем обычно. значение для похудения имеет общий недельный калораж, и вы скорее всего просто выйдете в ноль(｡•̀ᴗ-)✧ 

Иди и ешь. 1 или два кг ты точно не наберешь за один день. Наш организм на это не способен. 1 или два кг это вода и уйдёт она через сутки. Чем больше заморачиваешься тем больше вероятность сорваться. Легче надо относится. И учи нутрициологию😅 

У меня обычно после привеса в один - два кг куча тренировок, но если нет времени или сил в дело вступают саблимминиалы на похудение. Включаешь ролик, прокручиваешь у себя в голове заложенные в него аффирмации (!!! Внимание, это может довести до слез и чувства вины человека с низкой самооценкой или не умеющего обманывать себя !!!), веришь в это и все получиться (обойдётся как минимум без привеса, а если повезёт, то и с отвесом)  

Для вас диета важнее вашей жизни? Сидеть теперь дома что ли? 

вообще, я бы пошла, один день ничего не испортит, но меня больше волнует другое… зачем вам человек рядом, с которым отношения так легко испортить? хотя, конечно, не мое дело. если вам комфортно, то и хорошо. 

Даже не знаю, имею ли я право советовать 🤷‍♀️🙄 всегда выбирала дисциплину и в итоге осталась совсем одна. 5 лет пищевого фашизма = 0 друзей и подруг. Решать вам, но с учетом печального опыта я б сходила 😉😀 

в суши не так много каллорий, постарайтесь не объедаться а тренировка на следующий день поможет отработать их) идите обязательно...  

Съешь пару штук суши. От алкоголя лучше отказаться  

rulfalinn , Не человек который меня зовёт на посиделки очень хороший , но и очень обидчивый . В прошлый раз когда я не пошла ( это было года два назад когда у меня было нестобильное состояние ) на меня очень обиделись и делали меня виноватой . Просто этот человек не видел меня месяц и просто хотел куда-то вытащить . Мне конечно было бы приятно если это была прогулка в парке или где-то ещё , но не посиделка в компании с едой и алко напитками.  

Надо знать меру)Да хорошо ,когда зовут. Меня так раньше тоже звали,а потом перестали, потому что я не ходила. А так главное ,чтобы вам было комфортно и весело  

Волпина , было бы хорошо , но алко меня заставили бы выпить , а на вопросы почему так мало съела будут спрашивать всё ли со мной хорошо . 

Если сегодня дефицит и послезавтра дефицит, то в среднем будет норма))) это раз) В суши Дико много ккал за счёт сахара, а его там тонны Ещё можно взять свою еду Сказать, что врач запретил, болит что-то и тд Человеку же важны Вы, а не то, что вы едите 

Конечно, иди. Потом сольешь эти пару кило за день-два и делов то) 

Mejdunami_ , да можно было бы сказать что врач запретил , но там будут люди которые меня очень хорошо знают и почти каждый день видят . Но идея с врачом хорошая возьму на заметку если кто-то из мало знакомых позавёт . 

Учитесь светской жизни : держать в руках бокал, отпивая по капле, и гонять по тарелке немного еды. Да, трудно, но навык полезный. Когда Карл Лагерфельд похудел, он рекомендовал так поступать. И люди не обидятся, и Вы не объедитесь. Начинают спрашивать о еде, перебивайте встречным вопросом типа: ой Маша, а как ваша кошечка? Люди переключаются, когда им задают вопрос о них. Удачи. 🌹 

Если будут заставлять пить алко то это не друзья. А вообще можешь просто контролировать себя в норме кк 

Лучше сходить) Отдохнуть, вкусно покушать себе в удовольствие ) жизнь одна) Кайфуй 🎉 

tigracat , спасибо ❤️  

Волпина , друзья не друзья эт ладно , но сначала бокальчик за учёбу , за здоровье , за оценки и так уже и бутылка наберётся.