Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2022
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2022:
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1495 kcal
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Fedt: 38,86g | Prot.: 81,59g | Kulhyd.: 205,53g.
Frokost: Tirol Doce de Leite, Carne, Peito de Frango, Farofa Temperada, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Ovo Frito, Farofa Temperada, Feijão Preto Cozido. Snacks/Andet: Marilan Magic Toast Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Becel Margarina Ômega 6, Seven Boys Bisnaguinha, Hortifruti Abacaxi. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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