Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2022
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2022:
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2254 kcal
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Fedt: 72,50g | Prot.: 148,71g | Kulhyd.: 228,55g.
Morgenmad: Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Knusper-Müsli Mango. Frokost: Quantum Leap Fitness Recovery Pro Pfirsich, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Korn an Korn. Før aftensmad: Cucina Passata Rustica Basilikum, Bon-Ri Express Reis Basmatireis, Olivenöl, Zucchini, Landjunker Hähnchen-Hackfleisch. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Thies-FFA's Vægt Historie
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