Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2022
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2022:
|
903 kcal
|
Fedt: 24,09g | Prot.: 39,91g | Kulhyd.: 139,46g.
Morgenmad: Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Dimsum, Tahu, Pepaya. Frokost: Tumis Buncis, Udang Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Salak, Pisang. mere..
|
|
2556 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Ride Motorcykel - 50 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tatangsumarna89's Vægt Historie
|