Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2015
|
103,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2267 kcal
|
Fedt: 102,52g | Prot.: 105,60g | Kulhyd.: 230,34g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Viva Vital Gemüse-Geflügel-Frikadellen, Kaffee, Ebner Kornstange, Ei, Rama Perfekt Braten. Frokost: Gemüsesuppe. Aftensmad: Viva Vital Gemüse-Geflügel-Frikadellen, Viva Vital Hähnchenbrustfilet mit Ananas in Bratenaspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomate Vom Markt, Frischkäse, Ebner Kornstange. Snacks/Andet: Mandarine, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Basis Müsli, Kräutertee, Multinorm Power Eiweiß Riegel. mere..
|
|
4676 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 2 timer, Svømning (Moderat) - 25 minutter, Motionscykel - 27 minutter, Crosstrainer - 33 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pussibaer's Vægt Historie
|