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Hoje tive uma grande surpresa com meu peso. Eu estava fazendo a minha pesagem em uma balança de farmácia perto da minha casa, sei que tem diferença pois estou com roupas, mas não imaginava que dava tanta diferença. Ontem minha balança chegou e fiz minha pesagem hoje de manhã em jejum e tive a surpresa, como vcs devem ver meu peso abaixou significativamente. Sempre pensei que balança em casa era coisa sem necessidade, mas como dessa vez resolvi pegar firme na dieta vi que era necessária para poder ter um parâmetro mais confiável. E fiquei muito mas muito feliz com o resultado, pois vi que meu esforço esta dando certo. Um ÓTIMO domingo a todos.....
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1871 kcal
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Fedt: 145,04g | Prot.: 68,92g | Kulhyd.: 68,87g.
Morgenmad: Ragazzo Berinjela Antepasto, Frimesa Nata, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Manteiga (com Sal). Frokost: Guacamole com Tomates e Pimentas Chili, Pepino (com Casca), Risoto de Frango. Aftensmad: Ragazzo Berinjela Antepasto, Carne de Frango Moída. Snacks/Andet: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo, Sococo Coco Ralado, Santa Clara Nata. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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