|
решила что воскресенье будет днём замеров
ог 115
от 95
об 116
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2022:
|
1296 kcal
|
Fedt: 52,41g | Prot.: 98,28g | Kulhyd.: 101,27g.
Morgenmad: Русское Море Кета Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Хлебец, Чай с Лимоном, Омлет с Овощами. Frokost: Огурец (с Кожурой), Сметана , ПП Оладьи, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Бешбармак, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. Snacks/Andet: Первый Вкус Кефир 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
2483 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Любава Владимировна 's Vægt Historie
|