Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2022
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2022:
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1715 kcal
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Fedt: 76,97g | Prot.: 109,51g | Kulhyd.: 152,93g.
Morgenmad: Café, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, HTN USA Soy Protein, Silk Leche de Almendras sin Azucar, ENA Colágeno, Arándanos Agrios Deshidratados, Ajo, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Café, Bondiola de Cerdo. Snacks/Andet: Pochoclo. mere..
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2623 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 44 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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