Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2022
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2022:
|
1875 kcal
|
Fedt: 94,45g | Prot.: 75,20g | Kulhyd.: 184,94g.
Frokost: Oignons, Huile d'Olive, Ail, Tomates, Bjorg Tofu Fumé , Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit). Aftensmad: Les Croisés Emmental Râpé, Oignons, Huile d'Olive, Haricots Verts, Bjorg Tofu Fumé , Riz Basmati (Cuit). Snacks/Andet: Ketchup, Auchan Emmental Râpé, Huile d'Olive, Pain Blanc. mere..
|
|
2153 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 4 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
au2cazanave's Vægt Historie
|