Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2015
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
3696 kcal
|
Fedt: 65,61g | Prot.: 226,47g | Kulhyd.: 548,88g.
Morgenmad: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Mimosa Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Triunfo Bolacha Maria. Frokost: Calvé Mostarda, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Continente Esparguete à Bolonhesa. Snacks/Andet: Clara de Ovo Cozida, Continente Pão de Forma Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mere..
|
|
2968 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Arbejde - 11 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|