Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2022
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2022:
|
1020 kcal
|
Fedt: 44,27g | Prot.: 47,15g | Kulhyd.: 112,15g.
Morgenmad: Apel, Indomaret Kacang Polong Tepung, SuperIndo Kerupuk Ikan. Frokost: Sambal Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar. mere..
|
|
2492 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Bruser - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnesssirait's Vægt Historie
|