Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2011
|
135,2 kg
Indtil videre tabt: 30,4 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1060 kcal
|
Fedt: 40,99g | Prot.: 65,40g | Kulhyd.: 104,26g.
Morgenmad: No Calorie Sweetener Packets, 1% Lowfat Cottage Cheese, Skim Plus. Frokost: 5 Piece Chicken Nuggets, Jr. Hamburger. Aftensmad: Cheese Pizza. mere..
|
|
5046 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stå - 3 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 4 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|