Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2022
|
67 kg
Indtil videre tabt: 61 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2022:
|
1046 kcal
|
Fedt: 57,27g | Prot.: 52,78g | Kulhyd.: 78,34g.
Frokost: Harry's Pain de Mie 100% Mie, Schneider Spaetzle , Yoplait Perle de Lait Coco, Échalotes, Crème Fraîche Épaisse, Belle France Saumon Fumé. mere..
|
|
3574 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 8 minutter, Vandre - 3 timer og 50 minutter, Hvile - 10 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
|
|