|
Cuma 300 kalori 🥰
Vis Kost Kalender, 27 september 2022:
|
1495 kcal
|
Fedt: 56,06g | Prot.: 87,02g | Kulhyd.: 163,59g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus. Frokost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Pakcoy, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Dada Ayam. Aftensmad: Udang, Nasi Putih, Pakcoy, Tempe Rebus, Dada Ayam. Snacks/Andet: Fitbar Fitbar Choco Delight, Brownies dengan Lapisan (Gula), Naraya Oat Choco (20g), Happytos Tortilla Chips Rasa Jagung Bakar . mere..
|
|
2071 kcal
|
Motion:
Amning - 1 time, Body Combat - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
27 sep 22 af medlem: ristaptr
|
Ayam aku marinasi pake bumbu lada hitam minimal 30 menit, terus oseng di pan anti lengket aku gak pake minyak samaaa sekalii.. oseng2 lalu masukan bawang putih dan bawang bombay dehhh .. masak sampai mateng 🥰
27 sep 22 af medlem: Pitaazkiya
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pitaazkiya's Vægt Historie
|