|
Makan malam. 👌🏼
Vis Kost Kalender, 27 september 2022:
|
1680 kcal
|
Fedt: 54,80g | Prot.: 132,20g | Kulhyd.: 163,53g.
Frokost: Sate Ayam, Lontong, Bayam Dimasak (dari Segar), Kelapa, Rempeyek, Kecambah, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Kokita Sambal Bangkok, Borges Extra Virgin Olive Oil, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Tahu, Bawang Putih Bubuk, Tiram, Brokoli, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Oregano, Garam, Kentang Rebus, Dada Ayam. Snacks/Andet: Yogurt Polos, Mangga, Emping Melinjo, Pisang, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. mere..
|
|
1713 kcal
|
Motion:
Dance Workout - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
27 sep 22 af medlem: Aming73
|
27 sep 22 af medlem: AnjarSedyoLestari
|
28 sep 22 af medlem: nolasantri
|
Ko Aming & Anjar : yummy + kenyang 😅
28 sep 22 af medlem: @dietdefkal
|
nolasantri : kentangnya air fryer, ayam sama brokoli grill pan anti lengket ka
28 sep 22 af medlem: @dietdefkal
|
Gaada airfryer huuuuu 😭
Pengen tapi bener sehat gasih?
28 sep 22 af medlem: Millasyahila
|
Untuk ayam di grill bisa kok ka Milla 😊
28 sep 22 af medlem: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
@dietdefkal's Vægt Historie
|