|
start : 72 now : 66.8 Target : 50 kg still to go : 16,8 💪🏼
Vis Kost Kalender, 28 september 2022:
|
680 kcal
|
Fedt: 15,42g | Prot.: 45,68g | Kulhyd.: 103,66g.
Morgenmad: Apel. Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tomat Merah, Jagung Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Andet: Keripik Tempe. mere..
|
|
2481 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sidde - 5 timer, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnesssirait's Vægt Historie
|