Tetap semangat 💪🏻😍 jangan menyerah dan konsisten 💪🏻😍 nitip foto sbg pengingat nanti kalo2 kalap makan amburadul lagi 😂😂 jangan salfok sama gudangnya yg berantakan ya 🤣🤣 males mindahin kaca ke depan.
Vis Kost Kalender, 28 september 2022:
|
1938 kcal
|
Fedt: 79,66g | Prot.: 89,69g | Kulhyd.: 248,11g.
Morgenmad: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu Goreng. Frokost: Holland Bakery Roti Baso, Dum Dum Thai Iced Tea. Aftensmad: Leher Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Sidomuncul Kunyit Asam, Mustika Ratu Beras Kencur, Keripik Singkong, Yakult Yakult. mere..
|
|
Kommentarer
28 sep 22 af medlem: aenyasnan
|
keren bagi tips jg cara makanya dong kak
28 sep 22 af medlem: indahrosmina3161
|
28 sep 22 af medlem: Hartini28
|
Mulai diet dari bulan apa kak?
28 sep 22 af medlem: nonisusan
|
28 sep 22 af medlem: dhinawew
|
28 sep 22 af medlem: kelsy_
|
gmna cara atur vola makan nya ka
28 sep 22 af medlem: rohmatikat81
|
semangat terus ka..mari bertransformasi menjadi lebih sehat❤
28 sep 22 af medlem: Mak Tari Pengen Sehat
|
BB & tb berapa k
bentuk badan ny persis apa lagi bagian perut kayak hamil
28 sep 22 af medlem: malifrizky1512
|
Hallo mau jawab semua pertanyaan di sini ya.
BB aku sekarang 70,5 kg, TB 155cm. Awal diet 19 Agustus BB aku 74kg. Pola makan biasa sih gak ada pantangan, cm sekarang lebih rajin makan sayur 😁 belakangan malh makannya agak berantakan krn ngurusin suami sakit, tapi tetep aku defkal walau lg repot. Olahraga seminggu minimal 5x 😁 Terima kasih buat supportnya ya, semoga kalian sehat selalu. Mari sama2 berproses menjadi lebih baik 💪🏻😁
28 sep 22 af medlem: Elfrida Elisye
|
makan di brp kalori kak? btw TB dan BB kita hampir sama... thanks for sharingnya ya
28 sep 22 af medlem: amora90
|
Kan bener hampir sama BB awal sy 79 ( timbang setelah 2 hari lahiran) sebulan setelah diet 5 bulan BB dah di 62
28 sep 22 af medlem: malifrizky1512
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elfrida Elisye's Vægt Historie
|