natalinatalii475's Dagbog, 28 sep 22

Ну наконец то доброе утро! За долгое время в Запорожье можно было выспаться. На завтрак яичница, салями, соленые помидоры черри, лимонад.

---

1297 kcal

Fedt: 57,53g | Prot.: 58,28g | Kulhyd.: 140,93g.   Morgenmad: Кофе с Молоком, Оболонь Лимонад, Сыр, Верес Помидоры Черри, Белый Хлеб, Глобино Салямі Фінська, Яичница. Frokost: Оболонь Лимонад, Куриное Филе в Сметане, Торчин Кетчуп Лагідний, Кабачки Жареные, Макароны Отварные. Aftensmad: Roshen Хрустики с Маком, Делиция Печенье Супер Моника, Чай, Банан, Украинский Творог 5%. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Орешки со Сгущенкой. mere..

1728 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..