|
73,70. +550грамм. Когда половина прибавки это мышцы, а вторая половина это срыв на не полезности... И такое бывает... 😅
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 38,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2022:
|
1465 kcal
|
Fedt: 50,13g | Prot.: 105,74g | Kulhyd.: 144,27g.
Morgenmad: Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Шебекинские Сушки, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Frokost: Простоквашино Сметана 20%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Aftensmad: Миндаль, Дикси Груша Конференц, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|