Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2022
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102 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 40 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2022:
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1340 kcal
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Fedt: 45,28g | Prot.: 68,54g | Kulhyd.: 168,11g.
Frokost: Tomates Vermelhos, Repolho, Contra-filé Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Cenouras, Repolho, Aurora Batata Palito, Perdigão Linguiça Calabresa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Doce de Leite, Morangos, Banana Nanica. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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