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scharfe vegane Bolo mit Gabelspaghetti :-) #Team Bolo
Vis Kost Kalender, 28 september 2022:
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1196 kcal
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Fedt: 28,84g | Prot.: 79,84g | Kulhyd.: 147,21g.
Morgenmad: Lieken Urkorn Kraftklotz, Vivera Wie Speck, Zwiebeln, Bellasan Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milbona Bio Organic Soja Drink. Aftensmad: Aldi Kidneybohnen, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Aldi Nudeln, Aldi Rote Paprika, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Bellasan Sonnenblumenöl, Zucchini, Zwiebeln, Möhren. Snacks/Andet: WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Gut & Günstig Salz-Brezeln. mere..
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 Kommentarer
28 sep 22 af medlem: Kayleigh391
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Guten Morgen Mädels....das sieht lecker aus...ich bin schon unterwegs. sabber....😍
29 sep 22 af medlem: farina1902
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Guten Morgen Mädels, alles gut bei euch? Hier scheint die Sonne ☀😊
Und heute gibt es die 2. Portion der leckeren Bolo...😋Wer zuerst bei mir aufschlägt, bekommt etwas ab!🤭😅
Ich habe die letzten beiden Tage echt zügellos gegessen, besonders schlimm war es gestern 😵 die Pizza am Dienstag & die M&Ms danach haben irgendwie alle Dämme brechen lassen 😪😕 da merke ich, dass mir so etwas wie ein Cheat Day nicht gut tut und ich die Kontrolle & das tracken wirklich brauche.
Gestern Abend war mir fast schon schlecht, so viel habe ich in mich hinein gestopft...🤨 insgesamt gestern über den Tag verteilt an zusätzlichem Futter 1 ganze Tüte Krabbenchips,ein Becher less & tasty Eis,2 Toasts mit Erdnussbutter & Marmelade und Salzbrezeln... als ich mir abends noch die Toasts geschmiert habe, war ich längst satt,das hatte etwas von "jetzt ist auch schon egal". Boah, dieses Gefühl hatte ich EWIG nicht mehr 🤷♀️😵 muss unbedingt ab heute wieder in die Spur,sonst versaue ich mir die komplette Woche...
29 sep 22 af medlem: Kontrastreich
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Oh Britta es geht nach Kühlungsborn? Da fahr ich auch gerne hin 🥰 ist echt schön dort!
29 sep 22 af medlem: Blondinachen
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Kühlungsborn ist Sooo schön! Will da unbedingt auch nochmal über ein kurzwochenende hin 😁 ich war zuletzt vor 3 Jahren da.
29 sep 22 af medlem: Blondinachen
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oh liebe Britta, wie schön, dass du so kurz vor dem Urlaub bist! 🤗 Ich freue mich mit dir & auch auf Fotos!
Ich war ja noch nie an der Ostsee, daher ist es für mich spannend, die Bilder zu sehen.
Hi Blondinachen, liebe Grüße auch an dich! 🌈🍀
29 sep 22 af medlem: Kontrastreich
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Britta geniess es einfach für uns mit. Ich muss auch nur noch den Rest von heute und morgen. 1 Woche Urlaub und am Dienstag dann für 3 Tage ins Baumhaus. Ich freu mich so. Morgen kommt meine neue Waschmaschine da hab ich erst mal reichlich für mein Kind an waschen aufzuholen.
PS: Wir haben heute auch Sonne pur.🌼🌻
29 sep 22 af medlem: farina1902
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Uuuh, das sieht seeehr gut aus - diese leckeren kleinen Nuuudelchen 🤤😍🤗
29 sep 22 af medlem: kami katz
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Liebe Katzi, die kleinen Nüdelchen waren supi, danke dir!
Liebe Kerstin, oh ja stimmt, dein Urlaub im Baumhaus steht kurz bevor!🥳🤗 Wie toll, ich freue mich mit! Bitte unbedingt Fotos hier reinstellen, ich bin total neugierig, wie so ein Baumhaus ausschaut!🤩❤️🌈
29 sep 22 af medlem: Kontrastreich
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29 sep 22 af medlem: farina1902
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supi, ich freue mich! 🤩🤩🤩
29 sep 22 af medlem: Kontrastreich
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