Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2022
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2022:
|
786 kcal
|
Fedt: 22,49g | Prot.: 55,83g | Kulhyd.: 94,75g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, АТБ Яблоко Ред Принц, Малина, Ежевика, Овсянка Запаренная. Frokost: Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кускус (Вареный), Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку. Snacks/Andet: Банан, Корица, Галичина Кефир 1%. mere..
|
|
1378 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 47 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|