Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2015
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1350 kcal
|
Fedt: 31,26g | Prot.: 78,76g | Kulhyd.: 192,95g.
Frokost: Гороховая Каша, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Сиртаки для Греческого Салата Light. Aftensmad: Горбуша Соленая, Мандарины, Sunfeel Варенье из Клубники, Кефир 1%, Кальмар Сушеный. Snacks/Andet: Белый Город Молоко 2.5%, Майонез. mere..
|
|
2145 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 20 minutter, прогулка с санками - 1 time, Sjipning - 4 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|