Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2022
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49,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2022:
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1509 kcal
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Fedt: 59,48g | Prot.: 117,22g | Kulhyd.: 120,02g.
Morgenmad: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, きゅうり, レタス, レタス, Mayver's Protein Peanut Butter, Myprotein Instant Oats, Macro Cacao Powder, Whole earth Baker’s Secret, Coles Free Range Eggs, Macro Silken tofu. Frokost: Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, ピーマン, Lee Kum Kee Panda Brand Oyster Sauce, Coles Free Range Eggs, キャベツ, Woolworths Beef Lean Mince. Aftensmad: 豆腐ドレッシング(マヨ風)200g, Woolworths Tuna chunks in springwater, Woolworths Broccoli florets, I&J Salmon portions skin on, SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), レタス. Snacks/Andet: High Protein Yoghurt, Baking powder, インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, オオバコダイエット, Instant Oats, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Myprotein 100% Inulin, Whole earth Baker’s Secret, Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, Coles Californian Walnuts, オオバコダイエット, Instant Oats, Dry Yeast. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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