Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2022
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2022:
|
1028 kcal
|
Fedt: 39,94g | Prot.: 47,13g | Kulhyd.: 119,66g.
Morgenmad: Шакшука, Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, Кофе с Молоком. Frokost: Макароны Отварные, МАРЛИН Котлеты Куриные Нежные. Snacks/Andet: Мария Пироженое Картошка, Американо. mere..
|
|
2805 kcal
|
Motion:
Ходьба на дорожке с уклоном - 1 time og 2 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 7 timer og 31 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|