|
Vis Kost Kalender, 30 september 2022:
|
1288 kcal
|
Fedt: 51,43g | Prot.: 91,72g | Kulhyd.: 118,89g.
Morgenmad: Оливковое Масло, Вода, Зеленый Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Сырники ПП, Куриное Филе, Савушкин Фета Sveza, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Frokost: Пряник, Кофе с Молоком. Aftensmad: Сыр Российский, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Редис, Куриное Филе Жареное без Масла, Евроопт Хлеб Зерновой, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Суп Пюре. Snacks/Andet: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Вода, Вода, Инжир. mere..
|
|
2503 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 21 minutter, Squats - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anneta_stepanenk's Vægt Historie
|