Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2022
|
37,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2022:
|
744 kcal
|
Fedt: 18,67g | Prot.: 37,57g | Kulhyd.: 108,48g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos Finos, Café, Banana Caturra. Frokost: Batata Doce Cozida, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Repolho, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Repolho, Risoto de Camarão. Snacks/Andet: Vapza Carne Desfiada, Pão Integral. mere..
|
|
1831 kcal
|
Motion:
Læsning - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Rengøring - 30 minutter, Badning - 30 minutter, Opvask - 40 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer og 27 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 40 minutter, Vandre - 15 minutter, Thaiboksning (Muaythai) - 1 time og 5 minutter, Madlavning - 20 minutter, Studere - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daleticia.silva's Vægt Historie
|