Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2022
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2022:
|
1678 kcal
|
Fedt: 49,19g | Prot.: 42,06g | Kulhyd.: 259,50g.
Morgenmad: Laugenbrezeln, Rio D'oro Multivitamin, Zentis Nusspli , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Grapefruit, Marmelade, Zespri Kiwi Green . Aftensmad: Baguette, Paprika-Mais-Suppe. Snacks/Andet: Manner Original Neapolitaner, Knusperone Milk Bits, Knusperone Nougat Bits, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mere..
|
|
1988 kcal
|
Motion:
Hulahop - 2 minutter, Amning - 1 time og 29 minutter, Hvile - 16 timer og 29 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|