Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2022
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2022:
|
1357 kcal
|
Fedt: 36,84g | Prot.: 97,25g | Kulhyd.: 164,43g.
Morgenmad: Avena, Frambuesas Rojas, Aguila Chips de Chocolate, Café, Banana, HTN USA Soy Protein, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Arcor Turrón de Maní, ENA Colágeno, Ajo. Frokost: Pizza de Queso de Masa Delgada, HTN USA Soy Protein, Silk Leche de Almendras sin Azucar. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|