Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2022
|
59 kg
Indtil videre tabt: 38 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2022:
|
1106 kcal
|
Fedt: 20,48g | Prot.: 57,08g | Kulhyd.: 170,60g.
Frokost: Lemonilo Mie Instan Rasa Kari Ayam, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, Tempeh , Chicken Vegetable Soup, Nasi Putih. mere..
|
|
1602 kcal
|
Motion:
Aerobic - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daisylongga's Vægt Historie
|