Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2015
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1388 kcal
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Fedt: 30,49g | Prot.: 76,80g | Kulhyd.: 212,85g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Elegê Leite Desnatado. Frokost: Macarrão, Salada Verde Mista, Carne de Panela. Aftensmad: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Queensberry Geléia de Morango, Requeijão, Pão Francês. Snacks/Andet: Peras, Melancia, Qualitá Uva Niagara, Melancia, Bauducco Torrada Multi Grãos, Requeijão, Thabrulai Pão Integral Linhaça. mere..
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2326 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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Marcelo Macedo's Vægt Historie
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