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Bom dia, iniciando mais uma semana depois de um final de semana dificil com muitas jacadas.
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2022:
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1412 kcal
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Fedt: 55,08g | Prot.: 84,86g | Kulhyd.: 200,34g.
Morgenmad: Nestlé Requeijão Light, Salame, Banana Prata, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Café. Frokost: Abóbora Moranga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Rúcula, Panqueca Low Carb. Aftensmad: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Assado. Snacks/Andet: Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Hortmix Manga Picada. mere..
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 Kommentarer
super entendo, jaquei 3 dias tbm
03 okt 22 af medlem: nadjapereira
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