|
74,5кг вернулась к подсчёту калорий. По прежнему мечтаю о 68кг:) В меню в основном будет творог, сметана, мясо нежирное. Хлеб и сладости на время убираю.
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2022:
|
1265 kcal
|
Fedt: 43,77g | Prot.: 76,87g | Kulhyd.: 153,31g.
Morgenmad: Чай, Сливы, Сметана 20%, Творог 5%. Frokost: Яблоко Зеленое, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Тунец в Воде (Консервы), Брокколи. Aftensmad: Котлета Куриная, Тыква, Сметана 20%, Картофель Отварной. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|