Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2022
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2022:
|
892 kcal
|
Fedt: 30,93g | Prot.: 61,14g | Kulhyd.: 95,48g.
Morgenmad: SuperIndo Rolade Ayam, Healthi Ayam Suwir, Selada, Bihun Kering, Rice Paper, ABC Saus Sambal , Mayones, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Frokost: SuperIndo Rolade Ayam, Bihun Kering, Selada, Telur Dadar, Cedea Crab Stick, Rice Paper, Mayones, ABC Saus Sambal , SuperIndo Rolade Ayam. Snacks/Andet: Pepaya. mere..
|
|
2278 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|