Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2015
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1352 kcal
|
Fedt: 49,68g | Prot.: 76,54g | Kulhyd.: 144,38g.
Morgenmad: Canela, Brüggen Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Chorizo, Lentejas Cocidas. Aftensmad: Vitalinea Satisfacción Pro. Snacks/Andet: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Azúcar, Café con Leche. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 5 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|