|
Начинается фитнес батл. Цель - скинуть 6 кг, то есть до 74 кг к 1 июню 2015 года.
Скидывать будем путем количества калорий и упражнениями в бассейне и интервальными нагрзуками.
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2082 kcal
|
Fedt: 51,61g | Prot.: 63,20g | Kulhyd.: 359,90g.
Morgenmad: Яблоко, Геркулесовая Каша на Воде, Сушеный Инжир, Чернослив. Frokost: 4 Сезона Суп из Цветной Капусты, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной. Aftensmad: Главпродукт Сгущенка Вареная, Мороженое. Snacks/Andet: Морковные Котлеты. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|