Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2022
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2022:
|
1180 kcal
|
Fedt: 67,00g | Prot.: 63,00g | Kulhyd.: 99,00g.
Morgenmad: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. Aftensmad: Famous Dave's Baby Back Ribs. Snacks/Andet: Safeway Cupcake. mere..
|
|
3510 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Hvile - 4 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 6,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TJHenggeler's Vægt Historie
|