Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2015
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1155 kcal
|
Fedt: 24,34g | Prot.: 88,86g | Kulhyd.: 149,12g.
Morgenmad: Café con Leche, Batido Proteinas. Frokost: Bicentury Barritas Sustituye. Aftensmad: Herbalife Proteina, Fresas, Carrefour Piña en Rodajas. Snacks/Andet: Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Hacendado Bebida Energética Light, Gullón Diet-Fibra. mere..
|
|
2508 kcal
|
Motion:
Studere - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Madlavning - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
const_detox's Vægt Historie
|