Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2022
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84 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2022:
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1997 kcal
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Fedt: 52,58g | Prot.: 151,79g | Kulhyd.: 249,71g.
Morgenmad: Optimun Nutrition Whey Gold Standard, Huevo, Clara de Huevo, Quaker Avena Tradicional. Frokost: Espinacas, Zanahoria, Remolacha, Huevo, Clara de Huevo, Espárragos. Aftensmad: Fargo Pan Lactal Doble Integral , Peras, Brócoli, Pechuga de Pollo, Zanahoria, Remolacha. Snacks/Andet: Frutos Mezclados Secos Tostados, Banana, Manzana Verde. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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