|
udah naik 10kg lagi nih gara2 keasikan kuliah. yuk mulai lagi 💪🏽
|
85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2022:
|
1319 kcal
|
Fedt: 43,75g | Prot.: 75,80g | Kulhyd.: 162,72g.
Morgenmad: Risol Mayo. Frokost: Jengkol, Selada Daun Hijau, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Telur Puyuh, Nasi Merah. Aftensmad: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bawang Merah, Tempe, BonCabe Boncabe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Bawang Putih, Bawang Putih Bubuk, Telur, Nasi Merah. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|