Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2022
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72 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2022:
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1579 kcal
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Fedt: 79,43g | Prot.: 113,89g | Kulhyd.: 94,26g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Multigrãos, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo. Frokost: Natural da Vaca Queijo Ralado , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Heinz Mostarda Amarela , Raiola Passata Di Pomodoro, Urbano Macarrão de Arroz. Aftensmad: Ovo. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo, Piracanjuba Leite em Po Integral, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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