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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2022:
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523 kcal
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Fedt: 8,69g | Prot.: 85,86g | Kulhyd.: 24,59g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Gemischter Salat, Rote Paprika, Kania Ras El Hanout, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Ei, Chicoree, Mischgemüse, Gebackene oder Gekochte Polenta, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. mere..
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 Kommentarer
Chicoree mit Puffer, das geht ??🤔🙄🐳
09 okt 22 af medlem: Portal Wal🐳
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Den Chicorée einfach wie Kartoffelpuffeer zubereiten.
Erst blanchieren dann mit Ei und Gewürzen vermengen und Puffer in der Pfanne braten.
Könnte es auch Crêpes mit Chicorée nennen.
09 okt 22 af medlem: hrldfischer
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Polenta mit Gemüse klingt auch gut !!😋👍🐳
09 okt 22 af medlem: Portal Wal🐳
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