Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2022
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2022:
|
1719 kcal
|
Fedt: 85,87g | Prot.: 80,32g | Kulhyd.: 164,43g.
Morgenmad: Muz, Yeşil Elma, Fındık, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Frokost: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Dereotu, Eker Süzme Yoğurt, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Salatalık. Aftensmad: Karnabahar Graten, Eker Ayran, Mevsim Salata, Lahmacun. Snacks/Andet: Lahmacun, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Bitkisel Çay. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melikersin's Vægt Historie
|