Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2022
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2022:
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1087 kcal
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Fedt: 51,71g | Prot.: 82,58g | Kulhyd.: 75,91g.
Morgenmad: Punta del Agua Queso por Salut, Huevo Cocido, Galletas de Coco, Zumo de Limón. Frokost: Huevo, Zanahoria, Pepino (Pelado), Zapallo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Matambre de Cerdo, Vacío, Lechuga de Hoja Verde, Huevo (Entero). Snacks/Andet: Banana. mere..
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1688 kcal
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Motion:
Musculación - 3 timer og 16 minutter, Hvile - 12 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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Mariadelvalle37's Vægt Historie
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