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Hoje tá dificil,:(
sem inspiração pro final de semana, lutando contra um desanimo enorme.
essa semana não perdi peso, tô controlando os macros nutrientes no objetivo de melhorar minha alimentação.
por sorte o tempo tá bom, e uma boa caminhada ou só o fato de poder ficar do lado de fora de casa já é um alento.
costumo comemorar as sextas feiras com meus filhos, comendo batata frita, refrigerante, frango frito, pão de alho. Mas não quero pisar na jaca hoje.
coloquei na minha cabeça que vou comemorar cada vez que eu eliminar 5 kgs. essa semana não tem comemoração.
procurando no google todo tipo de petisco com poucas calorias
só um desabafo mesmo.
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2022:
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757 kcal
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Fedt: 37,27g | Prot.: 59,68g | Kulhyd.: 44,02g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar, Parmalat Leite Integral. Frokost: Beterraba Cozida, Bife de Carne de Vaca, La Vita Alface Americana, Tomates. Aftensmad: Sadia Coração de Frango, Pipoca, Funcho, Sementes de Linhaça. mere..
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 Kommentarer
Não fique refém da balança meu bem...
faça sim boas escolhas, mas melhor que a balança, são as suas medidas, é aquela roupa que serve melhor, suas umhas, cabelo e pele mais saudáveis.. Errar todo mundo erra! só não pode desistir! É vc por vc mesma! Então força, eu tbm tenho dias e dias ruins, mas recomeço quantas vezes for necessário.. e vc ta certa, procure petiscos mais saudáveis.. vc vai conseguir .. nós vamos!!!
07 okt 22 af medlem: Érica.fer
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tô na mesma,não comemoro toda semana, mas não perdi nada,da um desânimo cuidar pra não perder nenhuma graminha😔
07 okt 22 af medlem: danijuni
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