Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2022
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2022:
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3089 kcal
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Fedt: 88,48g | Prot.: 256,90g | Kulhyd.: 316,65g.
Morgenmad: Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras, Amix Batido Proteina, Hacendado Pan de Espelta Integral, Huevo. Frokost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Berenjena, Hacendado Mozzarella Pizza Roma. Aftensmad: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Huevo, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Hacendado Harina de Garbanzo, Aragonesa Harina de Trigo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Andet: Manzanas Granny Smith, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Integral, Banana, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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