Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2015
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
950 kcal
|
Fedt: 23,09g | Prot.: 59,34g | Kulhyd.: 138,23g.
Morgenmad: Kero Coco Água de Coco, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mamão, Banana Prata. Frokost: Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango. Aftensmad: Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Snacks/Andet: Mamão, Laranja Pêra, Abacaxi, Mamão, Mamão. mere..
|
|
2191 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
saudável 1's Vægt Historie
|