Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2022
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2022:
|
1736 kcal
|
Fedt: 47,47g | Prot.: 62,80g | Kulhyd.: 264,51g.
Morgenmad: Оладьи домашние, Смак Хлеб Бородинский, Оладьи домашние, Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья. Frokost: Картофель, Каждый День Бедро Куриное. Aftensmad: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Snacks/Andet: Ого Сушка Кроха Ванильная, Мёд, Село Зеленое Сгущённое Молоко, Село Зеленое Сгущённое Молоко, Пятерочка Банан. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Rengøring - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|