Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2022
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69,4 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 69,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
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1632 kcal
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Fedt: 44,29g | Prot.: 151,83g | Kulhyd.: 154,10g.
Morgenmad: ケロッグ オートミール, バナナ, マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー, キッコーマン 無調整豆乳. Frokost: 永谷園 あさげ, ご飯, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 鮭フレーク. Aftensmad: セブンイレブン さっぱりとした味付け 真あじの南蛮漬, おかめ納豆 国産中粒納豆, ファミリーマート 味噌汁, ファミリーマート 赤魚の塩焼き. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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